研究生在利用维普自查重复率时，首先应该熟悉维普平台的查重功能操作流程。其次，可以通过将论文逐段复制粘贴到维普平台，进行查重比对，查看相似度报告。同时，可以借助其他查重软件如Turnitin等进行多方查重，确保论文原创性。另外，研究生还可以在写作过程中注意文献引用规范，避免误伤。最后，定期检查论文查重结果，及时调整论文内容，提高原创性。

除了利用维普平台进行自查重复率外，研究生还可以结合查重工具的使用，如使用反抄袭软件、查重软件等，提高查重的准确性。同时，研究生在写作过程中应该注重文献引用，合理引用他人观点，并注意论文的整体结构和逻辑性。此外，研究生还可以向导师请教，寻求专业的指导和建议，及时发现和解决论文中存在的问题，确保论文质量和原创性。